肩甲骨の動きが悪いとどうなる？肩こり・猫背の原因と改善方法

結論：肩や首のコリが慢性化している方は、「肩甲骨の動きの低下」が原因の可能性があります。可動域を改善することで、疲れにくく動きやすい身体へと変わっていきます。

肩甲骨は、肩・首・背中をつなぐ重要なパーツであり、上半身の動きに大きく関わっています。

この部分がスムーズに動くことで、筋肉同士が連動しやすくなり、コリにくく疲れにくい状態を保つことができます。

主な原因は、日常生活での姿勢のクセです。

これらが続くことで、肩甲骨が外側へ広がり、動きが制限されてしまいます。

その結果、周囲の筋肉が常に緊張し、柔軟性が失われていきます。

肩甲骨の可動域が低下すると、さまざまな不調につながります。

これらはすべて、筋肉のバランスが崩れることで起こる症状です。

肩甲骨まわりが硬くなると、胸郭（肋骨まわり）の動きも制限されます。

その結果、呼吸が浅くなりやすく、疲労が抜けにくい状態になることがあります。

「なんとなく疲れやすい」「背中が重だるい」と感じる方は、この影響を受けている可能性があります。

肩甲骨の動きを改善するには、硬くなった筋肉を緩め、正しく動かせる状態に整えることが大切です。

駒込ていくけあ鍼灸整骨院では、肩甲骨の可動域を広げる施術に加え、巻き肩や姿勢のクセの調整、呼吸の深さまでトータルでサポートしています。

肩甲骨の動きは、肩こりや姿勢、疲れやすさに大きく関係しています。

日常生活のクセを見直し、早めにケアすることが重要です。

「肩や首がガチガチ」「全体的に疲れやすい」と感じている方は、お気軽にご相談ください。

肩こり・猫背・姿勢のお悩みは、ぜひ一度ご来院ください。

駒込ていくけあ鍼灸整骨院

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