首の奥が重い原因は？後頭下筋群のこわばりに要注意！

「最近なんだか首の奥が重い」
「目が疲れやすい」

そんな症状がある方は、
後頭下筋群が硬くなっている可能性があります。

首の奥、頭の付け根にある小さな筋肉群のことを指します。

あまり聞き慣れない名前ですが、
姿勢や頭の位置をコントロールする大切な役割を担っています。

後頭下筋群には、
筋紡錘（きんぼうすい）という感覚センサーが多く存在しています。

このセンサーは、

・頭の位置の把握
・姿勢の微調整
・目の動きとの連動
・バランス感覚の維持

といった機能に関わっています。

まさに“感覚の司令塔”ともいえる重要エリアです。

スマホやパソコン作業が長時間続くと、
頭が前に出た姿勢になりやすくなります。

その結果、後頭下筋群が緊張し続けてしまいます。

すると、

・頭痛
・めまい
・眼精疲労
・首の奥の重だるさ

といった症状につながることがあります。

日々の姿勢の見直しや、
首周りのケアを行うことで予防が可能です。

慢性的な首の不調を感じている方は、
早めの対処が大切です。

気になる方はぜひ、
駒込ていくけあ鍼灸整骨院へご相談ください。

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