現代人に多い「猫背」とは？

ストレートネックと並んで、現代人に非常に多い姿勢の乱れが猫背です。
スマホやパソコン作業が増える中で、無意識のうちに姿勢が崩れてしまっている方も
多いのではないでしょうか。

猫背の原因は、単なる姿勢の悪さだけではありません。
実は多くの場合、筋肉のアンバランスによって引き起こされています。

主な原因は次の2つです。

日常的なスマホ操作やパソコン作業で前かがみの姿勢が続くと、
胸の筋肉や肩を内側にねじる筋肉が硬くなってしまいます。

この状態が続くことで、肩が内側に巻き込まれ、
いわゆる「巻き肩」が強くなってしまいます。

前側の筋肉に引っ張られることで、背中側の筋肉は使われにくくなり、
徐々に弱くなっていきます。

その結果、肩甲骨が正しい位置を保てなくなり、
背中が丸くなって猫背が定着してしまいます。

猫背を根本から改善するためには、
前後の筋肉バランスを整えることがとても重要です。

駒込ていくけあ鍼灸整骨院では、
猫背の原因となっている筋肉をしっかり特定し、
整体・鍼・運動療法などを組み合わせてアプローチしていきます。

「姿勢が気になる」「背中が丸いと言われる」「肩こりがつらい」
そんなお悩みがある方は、ぜひ一度ご相談ください。

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